動作
【ゆっくり動く】だけで身体に良いことが沢山起こる
ゆっくり動くだけで体幹ができてくるって知ってました？勢いでしかできないこともあるとは思いますが勢い良く動くと想定外の負荷がかかります。ゆっくり動くには体中を丁寧に使って丹田をコントロールする必要があります。結果身体に良い事が色々起こりますよというおはなしです
真似るチカラで面白いほど加速する方法（リスペクトは忘れずに！）
まるっきりのゼロからモノトコを創造できるのは極一部の天才だけだと思いますが如何でしょう。 現代人が思いつくことなんて新人類20万年の歴史の中でとっくに誰か思いついてます。アートや音楽などの芸術はもちろん、文章も健康法も「 […]
滑らかかつパワフルな動きは『多関節筋』のおかげです
骨格矯正、経絡、ツボ、氣、筋膜、リンパ、その他もろもろ。 ひとくちに整体といっても多様な指標を元に様々な理論・手技が存在します。んが、誰がなんと言おうと基本は筋肉です。 筋肉がなければ骨は動きませんし（つまり歪みません） […]
躓かない（つまずかない）歩き方のために『 視点・視野・視座』のコントールを
手力整体塾ではお手軽な勉強法として、巷にはびこる薄っぺらな情報の揚げ足を取る様おすすめしています。 先日の教室で、某健康マシンの『躓かなくなる』という謳い文句に鋭いツッコミを入れた塾生がいました。脚はブラブラしたままなそ […]
整体は“みる”ことからはじまります
オリンピック、イチロー3000本、高校野球・・・・スポーツニュース山盛りの2016年夏。トップアスリートの動きや姿勢に感心するやら驚くやら。 整体を提供する際の指標となる動きと姿勢。電話やメールでお話を聴く場合は除き、実 […]
バンザイすると肘が曲がる＝40肩予備軍
仰向けに寝転がってバンザイ（肩関節180度屈曲+外転+外旋）をしたら、腕は手の甲までぴったり床に付くのが理想です。片方ずつバンザイしても手の甲が付かない・手の甲を付けると肘が曲がるなどの状態は40肩予備軍。 マクロな視線 […]
見たままを当たり前の生理で繋ぐ
自転車と歩行はどちらがキツイか - 感覚と生理のズレ 『歩くのはシンドイけれど自転車平気。』 そんなお年寄りは結構大勢いらっしゃいます。伊藤の祖父も亡くなる寸前まで自転車でフラフラ走り回っていました。 使う筋肉の種類は似 […]
ポーズと動作の違い - 筋肉の役割と生理を根底に据えること
私達は『覚える』という教育しか受けていませんし、覚える事が勉強だと思わされてきましたから、『この動作は時はこの筋とこの筋』などと理屈を抜きにして覚えてしまいたい気持ちはお察しします。 んが、手力整体塾としてはNG。考察も […]
