筋肉痛

2020年10月7日

この痛みは冷やすべきか温めるべきか。未だに良く質問されるので一度まとめておきます。応急処置のテッパン【RISE処置】を理解しておくとそれだけで迷わなく成ると思います。

2016年5月26日

週末の2日間ハシャギまくった4日間集中最終の月曜日、色んな所の筋肉痛を訴える塾生が約1名。ヨガマスターのお二人は少し早く帰られたとは言え、筋肉痛は出ていないようでした。違いは何か、そもそも筋肉痛とは何かをみんなで考えて […]

2015年10月26日

近頃の教室はちょっとした筋肉痛ブームです。『自分の身体はタダで使えてクレームも出ない最高の教材。』そんなマインドが塾生達にも浸透してきているようで嬉しいかぎりです。収縮の種類と筋肉痛こんな格好でDIYに精を出していた […]

2015年6月11日

はじめての動きや慣れていない動きは、使い慣れない筋肉を使うので早々に痛み（筋肉痛）が出ます。これは誰でも容易に想像がつきますよね。筋肉の動きが伸張性収縮なら尚更早く、等尺性⇒短縮性の順に少しだけゆっくりになりますが、と […]

2015年4月20日

金曜日。実に5年振りに男性だけの教室になりました。一昨年後半から昨年は女性だらけでしたけれどね。『だけ』っていうのは何事も出来れば避けたいのですが。『畑仕事で出た腰痛が殿筋の施術だけで見事解消できた』と嬉しい報告があり […]

2015年2月27日

近頃は痛みを対象としていない整体院も増えてきましたが、代表的な対象はやっぱり腰痛・肩こり・背部痛・膝痛だと思います。お医者さんが痛みの勉強をしていない現状では、筋肉に特化した整体院こそ最後の手段、駆け込み寺ですからね。 […]