2019年5月24日 / 最終更新日 : 2020年11月19日 パンチ伊藤 整体の基礎は筋肉！ 筋トレで人生変えたいなら知っておきたい【メリット・デメリット】 筋トレがブームだけれど果たしてデメリットは無いのか？中々思うような効果が得られないけれど何故なのか？そんな疑問にお答えするエントリです。視点・視野・視座を変えメリット・デメリットを探り、目的の為の手段として相応しいものを的確に選べるようになりましょう！
2019年5月17日 / 最終更新日 : 2019年5月17日 パンチ伊藤 姿勢 【骨盤を立てて座る】ってどういう事？坐骨で座るのは案外難しいというおはなし 骨盤を立てて坐骨で座るにはどうしたらいいのか？そんな疑問に答えます。二足直立歩行を選んだワタクシ達の身体は立ちやすいけれど座りやすくはなっていません。なるべく「立つように座る」のが理想です。
