カカトから付く、親指で地面を蹴る、なるべく歩幅を広く、つま先の向きは？・・・歩くこと理屈や屁理屈が色々存在しますが、本質はいつでもひとつ！歩き方論争にトドメを指すエントリです。

健康産業が作る健康ブームに巻き込まれアレコレ手を出した割に健康から遠ざかっている人へ送るエントリー。自然体という【無双の健康法】があることを知っていますか？

健康の条件として『規則正しい生活』はいまだ囁かれますが本当にそうでしょうか？メリット・デメリットを把握しつつ、ルーチンと呼ばれるものと効果効率を比較してみました。