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整体師歴18年。トリガーポイント療法とストレッチの小さな整体塾を主宰する自然派整体師のブログ

整体師パンチ伊藤公式ブログ

整体考察

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左頚の痛みと頻繁な頭痛
2020年6月7日 / 最終更新日 : 2021年4月5日 パンチ伊藤 整体考察

緊急事態宣言解除草々のご新規様【頚左側の痛みと頻繁な頭痛】

【首左側の痛み】の整体施術一例。大切なのは『考えないこと』。緊急事態宣言が解除されたのを期にご新規受付を再開したら早々にご予約を頂き久しぶりにはじめましての身体にワクワクしながら行った施術の詳細です。

2020年5月26日 / 最終更新日 : 2021年1月31日 パンチ伊藤 整体考察

歩き方論争にとどめ!「親指で蹴る」は間違いだった!?【人間はカカトを接地して蹠行する動物】です

カカトから付く、親指で地面を蹴る、なるべく歩幅を広く、つま先の向きは?・・・歩くこと理屈や屁理屈が色々存在しますが、本質はいつでもひとつ!歩き方論争にトドメを指すエントリです。

【自然体という無双の健康法】日常こそ最高のエクササイズなのだ
2019年12月31日 / 最終更新日 : 2020年8月31日 パンチ伊藤 整体考察

無双の健康法【自然体】日常こそ最高のエクササイズなのだ

健康産業が作る健康ブームに巻き込まれアレコレ手を出した割に健康から遠ざかっている人へ送るエントリー。自然体という【無双の健康法】があることを知っていますか?

仰向けで寝たらつま先はどこを向くか
2019年7月1日 / 最終更新日 : 2019年7月1日 パンチ伊藤 整体考察

仰向けに寝た爪先の向きで骨盤の歪みがわかるのか?骨格模型に教えてもらおう

仰向けに寝た時つま先は開くのか?真っ直ぐなのか?どこを向くのが正解?本当に骨盤の歪みや開きと関係はあるのか?このブログを読めばもう無駄な整体にお金を払う必要がなくなります。

【足が冷たくて眠れない】冬の冷え冷え対策はつまり血行不良解消なのだ
2019年1月29日 / 最終更新日 : 2020年6月28日 パンチ伊藤 整体考察

足が冷たくて眠れない!【冷え性対策決定版】解剖生理から紐解くお手軽解消法

【冷え性対策決定版】足が冷たくて眠れないとか目が冷めちゃうような冷え症はちょっと重要なサインかもしれません。守る対策ばかりじゃなく強さを手に入れる事も考えてみては?

【規則正しい生活のメリット・デメリット】
2019年1月16日 / 最終更新日 : 2021年1月28日 パンチ伊藤 整体考察

【規則正しい生活のメリット・デメリット】効果・効率をルーチンと比較

健康の条件として『規則正しい生活』はいまだ囁かれますが本当にそうでしょうか?メリット・デメリットを把握しつつ、ルーチンと呼ばれるものと効果効率を比較してみました。

しつこい咳の有り難い効能【咳は立派なスポーツだ】
2019年1月11日 / 最終更新日 : 2019年1月11日 パンチ伊藤 整体考察

しつこい咳の有り難い効能【咳は立派なスポーツだ】

中々止まらない咳で困っていませんか?折角ならそんな時も有効活用してしまおうという【風邪の効能】に関するおはなしです。

歩く整体【歩行禅】
2018年12月17日 / 最終更新日 : 2020年5月26日 パンチ伊藤 整体の基礎は筋肉!

真面目に歩く『歩行禅』という整体

整体は体育。 『自分らしく』を模索しながらより良く活きるために、暮らしの中で心身をいかに使っていくか試行錯誤するのが整体師。 心身にまつわる現状の問題を解決し自らを育んでいけるように、カラダから伝わることを手技で確認しな […]

衝撃!毎日駅まで歩くのは運動の内に入らない!?
2018年6月21日 / 最終更新日 : 2018年6月21日 パンチ伊藤 教室日記

トレーニングもセルフケアも慣れたらおしまい。毎日駅まで歩くのは運動の内に入らない!?

「毎日駅まで歩いているから自分は運動不足じゃない」 もしアナタがそう思っているとしたら残念ながら間違いです。毎日やって慣れてしまったことは運動とは呼べません。 日常で筋肉は太くならないし代謝も上がりません これ、誰もが実 […]

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健康法や解消法を試す前に、プロによる【現状確認】をおすすめします!
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安心してください。ある年齢から身体の痛みは減ります!
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力の抜き方
【力の抜き方】整体院で「チカラ入ってますね」と言われたことがある人へ
2020年11月4日

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