姿勢
左右の脚の長さが違う？短下肢（脚長差）の実態と究極の解消法
「脚の長さが違う」と言われたことがある人、自分で気づいた人は相当多いと思いますが、実際に見てわかるほど【脚】の長さが左右で違う場合は滅多にありません。一体何が起きているのか、どうすれば良いのかをまとめました。
【内股撲滅】つま先の向きで人生が変わる？！今すぐ内股をやめたくなるはなし
内股の種類と実態とデメリットをまとめました。日本は姿勢の悪さ世界一。特に内股は外国人から気持ち悪がられています。肉体的にもデメリットの方が圧倒的に多い内股。今すぐやめたくなるエントリーです。
うつ伏せ・横向きはガードポジション。やっぱり仰向けが凄かった！寝相の真理
仰向け？うつ伏せ？横向き？寝相論争に終止符を打つエントリー。妄想をせずに当たり前なことを当たり前に繋いだら答えは明確です。明日も元気に頑張るための寝相はコレ！
【骨盤を立てて座る】ってどういう事？坐骨で座るのは案外難しいというおはなし
骨盤を立てて坐骨で座るにはどうしたらいいのか？そんな疑問に答えます。二足直立歩行を選んだワタクシ達の身体は立ちやすいけれど座りやすくはなっていません。なるべく「立つように座る」のが理想です。
【疲れと痛み】はベクトルが違う。疲れにくい身体を手に入れたいなら知っておきたい本当のこと
疲れたくないというのは誰もが持っている本能です。 誰でもいつでも食べ物が手に入るようになったのなんてつい最近のこと。それまでは明日食べられるかわからなかったわけですから、なるべく疲れないように・代謝しないようにするのは当 […]
セクハラ・パワハラ対策に整体の知恵が役に立つ？！
セクハラ・パワハラ・モラハラ・マタハラ・・・・回避する手段はきっとあるというおはなしです。各種ハラスメントでお困りの方是非読んでみてください。
【体幹とは何処か】体幹トレーニングの前に知っておきたい事
体幹トレーニングはいいけれど【体幹】とはどこを指すのか知っていますか？失敗しない体幹づくりのために知っておいて欲しい事をまとめました。
座ると脚が開いてしまうのは内転筋の衰えではありません！
座ると脚が「パカッ」と開いてしまう。みっともないから閉じるための筋を鍛えようとする人が多いのは良いことだと思いますが、内転筋よりも大事なことがあります！
【理想の立ち方・座り方】曲げモーメントを知らずして姿勢を語るなかれ！
立ち方・座り方の疑問に答えるエントリー。
理想的な立ち方座り方は簡単な物理を理解すると勝手に見えてきます。キーワードは曲げモーメント。重心（丹田）が支点からズレたら、物理的に静止出来ないのであります。