2020年1月
筋肉だけじゃない！体の柔らかさ（関節可動域）に関与する5つの要素
2020年1月28日
開脚ブームからこっちようやく日常に浸透してきた感のあるストレッチですが、目的を履き違えている場合が多いようなので警鐘を鳴らします。【ストレッチで体は柔らかくなりません】
【腸腰筋】トレーニングもストレッチも感じたら大体間違いです
2020年1月15日
感覚に頼る人が中々負に落とせない腸腰筋の作用を説明するため、久しぶりに【筋肉図鑑】をいじってみました。機能解剖の参考書を転載しただけの「図鑑」でしたが、時代の流れに合わせ進化させていきます。