2020年10月

その痛み、温めるのか？冷やすのか？【RICE処置】の本質を知れば迷わなくなります

この痛みは冷やすべきか温めるべきか。未だに良く質問されるので一度まとめておきます。応急処置のテッパン【RISE処置】を理解しておくとそれだけで迷わなく成ると思います。