インナーマッスル（深層筋）とアウターマッスル（浅層筋）ギャップが開き過ぎて起きること
手力整体塾に入塾すると早々に、アレコレとホームワークが出題されます。 「勉強とは教わることではなく気付くことである」という大義名分の元、ある意味手抜きでもあります（笑）。いや、動作別筋肉一覧など資料にしてお渡しすることな […]
運動後のケア・ストレッチは子供や犬・猫にも必要か？
物理的に身体を診て自然体へ導いていくのが手力整体。 科学や解剖学は未だ発展途上ですが、物理は万物共通普遍の真理なのです。サンキューニュートン。 複雑な計算を算数だけで解くが如く、多少の手間暇は掛かってもわかりきった当たり […]
高い枕が好きな人はぎっくり腰の危険をはらんでいます
枕がどんどん高くなっていく人をたまに見かけますが、ひとつも良いこと無いので早急に止めたほうが良いというお話です。むしろ枕は要らない！
階段や登山の“下り”で膝痛が出たなら知っておきたい「伸長性収縮」と「連動」の事
階段や山道の下りで膝痛が出る理由を当たり前の解剖生理で明確にしました。肝は筋収縮の仕方と連動にあります。これでもう下りが怖くない！
ふくらはぎや足裏がつる！いくつかの要因と必須ミネラルを知って、痙攣・こむら返りを避けましょう
先日の授業で話題に上がった【足がつる・こむら返り】をまとめてみます。 【つる】とは何か つる＝攣る。筋肉の痙攣とか過緊張とかスパズムとか色んな言い方がありますが全部一緒。筋肉が意図せず強く収縮してしまう状態を指します。 […]
ココが変だよ整体の勉強。学校選びも要注意
覚えるという行為にはほとんど意味がない 整体に限った話ではありませんけれど『勉強ができる』というのと『暗記が出来る』というのは全く違う。知識や学が無くても賢い人はいるし、大学院とか出てても役に立たないボンクラはいくらでも […]
遅筋/赤筋・速筋/白筋。健康のために大切なのはどっち？
あなたのその運動で鍛えられるのは『遅筋/赤筋』or『速筋/白筋』どちらか知ってますか？目的に合った手段を選ばないと予期せぬ事態を招くこともあります。魚から学ぶ筋肉のはなし。筋トレするなら読んでおいて下さい！
筋膜リリース・筋膜はがし。今までの療法と何が違うのか？
近頃やたろとあちこちから聞こえてくる『筋膜リリース』やら『筋膜はがし』などの言葉。筋膜自体手力整体塾ではあまり話題にしませんが、ほとんど全ての筋骨格系の痛みは筋筋膜性疼痛症候群（MPS）であってその大元にある隠れたコリが […]