丹田

2021年7月5日

カラダの重要な点として古来より語り継がれている丹田とチャクラ。立ち方・座り方などの姿勢はもちろん、身体を語る上で外せない丹田とチャクラを、解剖学と物理的観点で繋げて、その正体を暴いてみた！というお話です。

2019年5月17日

骨盤を立てて坐骨で座るにはどうしたらいいのか？そんな疑問に答えます。二足直立歩行を選んだワタクシ達の身体は立ちやすいけれど座りやすくはなっていません。なるべく「立つように座る」のが理想です。

2018年3月28日

セクハラ・パワハラ・モラハラ・マタハラ・・・・回避する手段はきっとあるというおはなしです。各種ハラスメントでお困りの方是非読んでみてください。

2018年3月10日

体幹トレーニングはいいけれど【体幹】とはどこを指すのか知っていますか？失敗しない体幹づくりのために知っておいて欲しい事をまとめました。

2017年11月4日

夏場は暑いし蛭が凄いしで、事実上オフシーズンになる丹沢の山々。記録的に雨が多かった10月が終わりようやく気持ちが山へ向き出したので、長かったオフのリハビリを兼ねて軽く3時間ほどナナメ歩きをしてきました。ご近所厚木市にあ […]

2016年8月22日

整体は体育。そして体育の根底にあるのが丹田。腰痛・膝痛・肩こりe.t.c.本当に治したいなら丹田再生が必須です。手技で無理やり丹田を動かしても、ご本人がコントロールできるようにならないと完治は遠い。だからセルフケアが必要なのですが・・・・

2016年6月20日

スクワットの正しいやり方として『膝小僧が爪先より前に出ないように』とは良く言われますが“何故”そうなのか知っている人は少ないと思います。答えはココにあります！

2016年3月2日

【尻もち仕組み】雪道坂道で尻もちをつきたくないなら必読！物理を理解すれば尻もちは防げます。

2015年12月1日

利き手と利き脚が身体の歪みとコリを加速させていることは間違いない。利き手に頼りすぎず、左手（利き手じゃない方）を積極的に使えば身体にも人生にさえもきっと変化が訪れる・・・・はず